ANVISA APROVA SUPLEMENTO VITAMÍNICO-MINERAL PARA GESTANTES.....

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária aprovou o primeiro suplemento vitamínico-mineral indicado para os períodos de pré-concepção, gestação e amamentação, com a dose de ácido fólico - 2mg por dia - recomendado pela Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia.

Damater, o novo suplemento, é uma minicápsula gelatinosa de fácil ingestão, que possui as vitaminas e minerais necessários para o bom desenvolvimento da gestação. A boa situação nutricional, especialmente no que se refere à ingestão de ácido fólico, é um fator importante nas mulheres que pretendem engravidar para diminuir os riscos de complicações gestacionais. "

O novo suplemento é composto por betacaroteno (como fonte de vitamina A), vitaminas do complexo B (B1, B2, B6, B12), C, D, E, ácido fólico, além dos minerais: cálcio, ferro e zinco.

FOME OCULTA TEM SINTOMAS DIFÍCEIS DE IDENTIFICAR....

A correria do dia-a-dia pode trazer mais do que cansaço e falta de tempo. Deixar de lado os cuidados com a alimentação é ameaça certa contra a saúde. O mal, inclusive, já recebeu nome entre os especialistas: trata-se da chamada fome oculta, um dos problemas nutricionais de maior prevalência no mundo. A síndrome nutricional é diferente da desnutrição e está relacionada com a necessidade do organismo de um ou mais micronutrientes (vitaminas e minerais). Os prejuízos do mal são preocupantes e incluem o aumento no risco de desenvolver doenças como osteoporose e câncer.

A fome é chamada de oculta porque o incômodo não está no estômago roncando. Quem sente a falta de alimentos é seu organismo, que não consegue funcionar direito. A alimentação inadequada mata a fome, mas deixa nosso corpo vulnerável.

O principal meio para reverter o problema é apostar em uma alimentação balanceada. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um consumo de frutas e hortaliças de quatro porções por dia. Trata-se de um hábito simples, que pode garantir mais saúde e diminuir os riscos da síndrome.

Segundo dados do International Life Science Institute (ILSI), a fome oculta afeta uma em cada quatro pessoas no mundo, a maioria em países em desenvolvimento. No entanto, o problema não tem relação com o poder aquisitivo das pessoas, podendo atingir tanto os ricos como os pobres, em diferentes regiões do Brasil e de qualquer faixa etária.

LANCHEIRA ADEQUADA À PIRÂMIDE ALIMENTAR....

Uma das regras mais conhecidas da nutrição prega que uma refeição completa deve ter proteínas, legumes, verduras e carboidratos. Entretanto, a quantidade dos alimentos não é a mesma.

Quando é preciso comer fora fica um pouco difícil manter a proporção correta dos alimentos. Por isso, a designer chinesa Li Jianye criou uma lancheira com divisões que mostra a quantidade certa de cada substância.

E o invento, que é mais uma ajuda para quem pretende manter a forma, ainda é super bonitinho!

ESTUDO ASSOCIA MORTALIDADE A BAIXO ÍNDICE DE VITAMINA D....

Pessoas com baixos índices de vitamina D parecem sofrer maior risco de morrer por várias doenças, de acordo com um estudo feito por especialistas americanos.

Os pesquisadores não sabem explicar o mecanismo por trás das mortes, mas dizem que se a relação entre vitamina D e mortalidade for confirmada, doses suplementares da vitamina poderão ser receitadas a alguns indivíduos no futuro.

O estudo foi incluído na edição de agosto da publicação científica Archives of Internal Medicine.

A vitamina D é produzida no corpo pela exposição ao sol. Ela também pode ser encontrada em peixes oleosos, gema de ovo e margarina.

VITAMINA C PODE REDUZIR EFICÁCIA DE DROGAS ANTICÂNCER, DIZ ESTUDO....

Pesquisadores descobrem que vitamina ajuda na proteção de células cancerosas. Suplementos com vitamina C podem reduzir substancialmente a eficácia de medicamentos para combater o câncer, sugeriu uma pesquisa americana.Os pesquisadores do Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, em Nova York, testaram em laboratório vários medicamentos usados em quimioterapia em células cancerosas tratadas previamente com uma forma de vitamina C (DHA, ácido dehidroascórbico).Eles verificaram que os remédios mataram de 30% a 70% menos células de câncer em comparação a células do mesmo tipo com vitamina C. A variação percentual dependia do tipo de droga testado.

Depois, os cientistas buscaram uma confirmação dos resultados implantando células cancerosas humanas em ratos de laboratório.Embora a quimioterapia mantivesse tumores não tratados sob controle, os tumores cresceram mais rapidamente quando as células haviam sido tratadas antes com vitamina C.

A pesquisa foi divulgada na revista Cancer Research, da Associação Americana de Pesquisa do Câncer (AACR, em inglês).

NOVO POSICIONAMENTO DA ADA SOBRE FIBRAS...

A Associação de Nutrição Americana relançou seu posicionamento sobre as fibras alimentares. Recomenda-se que o consumo destas substâncias se dê de forma rotineira e adequada uma vez que podem prevenir doenças. A ADA recomenda um consumo de 14 gramas para cada 1000 kcal, (cerca de 25 gramas para mulheres adultas e 38 gramas para homens adultos). Nos estados unidos o consumo médio é de 15 gramas ao dia, quantidade inferior à considerada ideal pelos estudos científicos.

Como as fibras possuem muitas propriedades que vão desde a melhoria do trânsito intestinal até o aumento da saciedade após uma refeição (o que contribui para o controle do peso), sugere-se o aumento do consumo de frutas, hortaliças, legumes e cereais integrais. Fontes adicionais podem incluir suplementos com fibras, quando necessário e indicado por um profissional. Porém, os mesmos ainda não foram suficientemente estudados, ou seja: amelhor opção é sempre o alimento.

Para saber mais:

http://www.adajourn%20al.org/article/%20S0002-8223